Esensial Lemon jeruk diet asisten

Lemon untuk menurunkan berat badan digunakan baik secara tradisional maupun dalam pengobatan tradisional.

Asam sitrat meningkatkan sistem pencernaan.

Berinteraksi dengan berbagai asam dan enzim, mempromosikan pencernaan yang lebih baik, merangsang sekresi asam lambung.

Lemon mengandung pektin, yang melapisi dinding usus dan mencegah iritasi dari berbagai jenis.

Lemon mampu mengurangi rasa lapar.

Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki saluran pencernaan.

Buah jeruk – gudang mineral dan vitamin.

Karena komposisi kompleks dari kelompok vitamin A, B, P, seng, boron, dan tembaga, buah eksotis ini sangat diperlukan komponen penyusun dalam resep dalam penurunan berat badan.

Sifat menguntungkan dari jeruk

lemon untuk menurunkan berat badan
  • vitamin C membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh;
  • meningkatkan berat badan, meningkatkan kesehatan;
  • berkat asam askorbat memfasilitasi baik penyerapan zat besi, yang merupakan tren yang baik dalam pencegahan anemia;
  • memperkuat tulang, mencegah osteoporosis;
  • mengurangi risiko pilek.

Metode untuk menyingkirkan pound ekstra

Ahli gizi menyadari bahwa buah kuning di kombinasi dengan produk lainnya dan dengan sendirinya, mengurangi nafsu makan dan berjuang dengan kelebihan berat badan.

Metode penurunan berat badan yang banyak.

Tapi untuk melanjutkan ke pemilihan diet tertentu setelah berkonsultasi dengan dokter anda.

Air Lemon

Dari India Kuno datang kepada kami ritual puasa air lemon hangat.

Tradisi yoga dianjurkan untuk menggunakan air dengan lemon untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan zat beracun dan racun dari tubuh.

Persiapan minum:

  • 250 ml air hangat;
  • 2 sdm jus buah eksotis atau setengah dari buah jeruk.

Dalam air diencerkan lemon jus dan meminumnya di pagi hari.

Penyembuhan minum meningkatkan pencernaan, menenangkan perut dan membantu dengan sembelit.

Air Lemon menstabilkan tingkat gula darah, meningkatkan metabolisme, meremajakan tubuh dan membantu untuk mengurangi berat badan.

Lemon jahe

Karena sifat dari lemak-membakar jahe tepat disebut produk yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Tapi merangsang nafsu makan, sehingga mengambil makanan yang dianjurkan setelah makan.

Resep: ambil lemon dan dipotong setengah.

Dari 1 bagian untuk memeras jus, dan yang kedua potong menjadi irisan tipis dan dimasukkan ke dalam teko.

Sama di sini, tambahkan kupas jahe, iris.

Tuangkan bahan-bahan dengan jus jeruk dan tuangkan dalam air mendidih.

Dalam waktu 10 menit, minuman akan minuman.

Lemon dan jahe untuk menurunkan berat badan bersama-sama memiliki aneh tapi rasa menyenangkan dan membantu untuk menambah variasi untuk menu diet.

Madu-lemon

Buah jeruk menghilangkan kelebihan kolesterol.

Madu memiliki efek pencahar ringan, memberikan kekuatan, meningkatkan kekebalan tubuh.

Lemon dengan madu untuk menurunkan berat badan menormalkan fungsi hati dan membantu melarutkan memasuki tubuh lemak.

Dengan partisipasi mereka, telah dikembangkan beberapa metode untuk menyingkirkan kelebihan berat badan:

  1. Hari puasa. Pilihan yang layak di mana ia diperbolehkan untuk makan per hari untuk 1 kg buah-buahan berair, menikmati teh hijau atau 3-4 sdm. minum dengan madu dan lemon. Menolak sayuran, hal ini mungkin, karena itu, untuk meningkatkan efektivitas penurunan berat badan. Hari dianjurkan untuk minum 2 liter cairan.
  2. Keceriaan pagi. Selama 0,5 jam sebelum makan pagi, anda perlu untuk minum Secangkir terbuat madu-lemon minum. Resep penyembuhan Barang: 250 ml air + 1 sdm. jus jeruk + 1 sdt madu cair. Dengan membantu menormalkan proses metabolisme, dan memicu pembakaran lemak, sesuai dengan program diet penurunan berat badan.

Lemon+jahe+madu

Bahkan para biksu Tibet digunakan komponen-komponen ini untuk menurunkan berat badan karena jahe dapat meningkatkan pembakaran lemak khasiat madu dan lemon.

Resep berkonsentrasi 3-in-1:

  • jahe – 120 g;
  • lemon – 4 PCs;.
  • madu – 120 g

Irisan jahe kupas jeruk dan buah-buahan yang dihancurkan dalam blender, tambahkan madu, aduk rata, taruh dalam wadah bersih.

minuman dengan lemon

Toko yang berkonsentrasi dalam stoples tertutup rapat di dalam lemari es.

Ambil 2 kali sehari selama 1 sdt. campuran sebelum makan.

Minuman ini cepat untuk mempersiapkan:

  • 3 sdm jahe parut;
  • 1 liter dingin air disaring;
  • jus dari 1 jeruk lemon;
  • 1 sdm madu.

Jahe direbus dalam air mendidih selama 5 menit.

Sebagai banyak waktu yang anda butuhkan untuk memberikan untuk minuman dingin.

Saring campuran, tambahkan madu dengan jus jeruk.

Minuman siap, anda dapat menikmati aroma yang menyenangkan.

Tip: jus lemon membahayakan enamel gigi, sehingga setelah setiap penggunaan buah, anda perlu bilas mulut.

Resep efektif untuk menurunkan berat badan

Dari berbagai macam resep untuk diri sendiri, anda harus memilih sesuatu yang sesuai dengan karakteristik individu organisme.

Jeruk nipis+teh hijau

Polifenol yang terkandung dalam teh membantu untuk membakar lemak, mempercepat metabolisme tubuh.

Buah eksotis meningkatkan efek dari teh hijau.

Untuk persiapan akan perlu:

  • 2 sdm jus dari buah jeruk;
  • 300 ml teh hijau.

Air harus dibawa ke mendidih dan biarkan dingin hingga 80 °C.

Masukkan sejumput teh dan biarkan hingga menggambar.

Dalam minuman hangat anda harus menambahkan jus lemon.

Teh siap, anda dapat mulai makan.

Lemon teh hijau mengurangi rasa lapar dan mengurangi berat badan.

Minuman ini memiliki diuretik properti yang dapat membantu untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.

Mengandung kafein, sehingga tidak dianjurkan untuk minum sebelum tidur, karena dapat berkontribusi terhadap insomnia.

Tidak dianjurkan untuk digunakan dalam mulas, keasaman, asam urat.

Wanita selama siklus menstruasi kontraindikasi untuk minum teh hijau dengan buah jeruk.

Teh kayu manis dengan lemon

Kayu manis dikombinasikan dengan buah jeruk mengurangi keinginan, memperlambat promosi makanan dari lambung ke usus, membantu dengan perut kembung dan gangguan pencernaan.

Studi mengungkapkan bahwa produk-produk ini mengurangi lemak dan meningkatkan berat badan.

Bahan-bahan:

  • 1 sdm jus lemon;
  • 250 ml air murni;
  • sejumput kayu manis.

Air didihkan, tambahkan kayu manis dan biarkan curam selama 20 menit.

Pada akhirnya, tambahkan jus jeruk.

Minuman untuk menurunkan berat badan yang direkomendasikan hangat sebelum makan.

Diet eksotis

Opsi 1

Pagi-pagi harus dimulai dengan Secangkir hot lemon minum.

Dalam proses memasak di masing-masing melayani tambahkan parut pada parutan kulit lemon.

Jus ini diperkenalkan ke pertama dan kedua piring, salad, ditaburkan di atas ikan dan daging.

Setidaknya 4 kali sehari anda perlu makan sayuran segar dan buah-buahan, kacang-kacangan.

Rendah lemak ikan kaya akan asam lemak tak jenuh dan dianjurkan untuk digunakan.

Dalam kasus yang jarang terjadi, anda dapat makan sepotong daging sapi, domba, babi atau daging sapi.

Makan teratur dengan hati-hati mengunyah makanan dan tambahan latihan akan membantu untuk menormalkan metabolisme dan menyebabkan penurunan berat badan.

Opsi 2

Program ini lebih ketat dan dianjurkan hanya dalam ketiadaan segala jenis penyakit pada saluran pencernaan.

Hal ini menarik untuk mengetahui!

Media Barat menerbitkan sebuah artikel bahwa Beyonce Knowles – bintang dari panggung Amerika, penari, penyanyi dan model terkenal dalam 10 hari diet lemon kehilangan 9 kg.

Inti tersebut menarik metode penurunan berat badan?

Selama diet, anda harus minum hanya limun yang disiapkan di rumah, air bersih atau teh.

Resep minuman: 1 sdm. aduk air 2 sdm jus lemon, tambahkan sebagai banyak sendok makan sirup maple dan kecil-kecil cabe Rawit.

Limun disiapkan sebelum digunakan.

Hari dianjurkan untuk minum 1-2 sdm.

Ketika anda keluar dari program yang dibutuhkan lembut diet selama 3 hari.

Saat ini diet harus mencakup sup yang terbuat dari sayur-sayuran, buah-buahan berair dan sayuran, segar diencerkan jus jeruk.

Pada saat yang sama, kami sarankan mengambil vitamin A, B, K.

Perhatian!

Hasil penurunan berat badan dapat dilihat langsung, tapi perut, minuman ini tidak sesuai dengan keinginan mereka.

Akan memiliki untuk memilih.

Ahli gizi menyarankan untuk menggunakan teknik ini lebih sering dari 1 kali dalam 3 bulan.

Penggunaan minyak esensial lemon

teh dengan lemon

Minyak diambil secara lisan, mudah digunakan di aromaterapi dan prosedur kosmetik.

Dosis dan cara penggunaan:

  • inhalasi dengan aromaterapi perlu 3-5 tetes minyak esensial.
  • ketika membungkus dan kompres dianjurkan untuk menambahkan hingga 5 tetes minyak pada alat-alat yang digunakan.
  • untuk pijat basic base – 10 ml cream – 10 g minyak esensial – 5 tetes
  • mandi sebelum menambahkan air 3 tetes minyak, mereka harus diencerkan dalam krim lemak.

Sebelum menggunakan minyak esensial, anda harus hati-hati mempelajari manual.

Anda tidak berlaku untuk wanita hamil, orang yang menderita asma bronkial dan reaksi alergi.

Penggunaan produk ini untuk menurunkan berat badan tergantung pada karakteristik individu masing-masing.

Hasil yang positif dapat diperoleh sebagai hasil dari menggunakan kualitas minyak esensial dan obat-obatan alami.

29.07.2019