Kayu manis untuk menurunkan berat badan: 10 efektif minuman

Kayu manis untuk menurunkan berat badan digunakan oleh ahli gizi tidak begitu lama lalu – namun, efektivitas dari rempah-rempah ini membantu untuk dengan cepat mendapatkan popularitas. Minuman dari kayu manis, membantu untuk menormalkan berat badan, memasak sederhana, dan berbagai resep memungkinkan anda untuk memilih cara yang paling cocok menyingkirkan pound ekstra.

kayu manis untuk menurunkan berat badan

Mengapa kayu manis membantu anda menurunkan berat badan khasiat yang bermanfaat

Kayu manis memiliki sejumlah sifat yang berguna, beberapa yang mempromosikan penurunan berat badan yang efektif. Rempah-rempah ini:

  • mengurangi tingkat glukosa dan kolesterol dalam darah;
  • menstabilkan produksi insulin;
  • mengurangi nafsu makan;
  • mencegah pembentukan sel lemak baru;
  • merangsang organ internal.

Selain itu, rasa manis dari kayu manis membantu mengurangi jumlah gula dalam makanan dan minuman atau bahkan meninggalkan penggunaan pemanis, yang juga membantu untuk melawan obesitas.

Ini menggunakan kayu manis untuk tubuh adalah tidak terbatas. Rempah-rempah ini mengandung vitamin C, A, PP dan vitamin b, kaya akan mineral kalium, kalsium, besi, fosfor, magnesium, dan seng. Konsumsi rutin kulit kayu manis membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan tubuh secara keseluruhan nada, menormalkan sistem pencernaan. Hal ini digunakan sebagai antiseptik dan obat antiparasit, untuk penyakit ginjal, dalam memerangi penyakit jamur pada kulit dan banyak kesempatan lainnya.

Bagaimana untuk mengambil kayu manis untuk menurunkan berat badan

Membuat sebuah rempah-rempah aromatik untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Bubuk kayu manis dapat ditambahkan ke bubur atau campuran keju cottage, dingin sup buah atau salad buah, panggang makanan penutup buah, smoothie. Kayu manis berjalan dengan baik dengan apel, pir atau quince. Di piring panas cinnamon menambahkan langsung sebelum dilakukan atau sebelum disajikan. Dingin – hanya taburi dengan kayu manis bubuk sebelum disajikan. Jika diet termasuk madu – hal ini juga dapat menambahkan bubuk kayu manis, kombinasi rasa yang besar.

Namun, untuk menurunkan berat badan yang paling efektif minuman dengan kayu manis – dapat ditambahkan ke susu, teh, kopi, buah teh. Minuman ini tidak hanya berguna tapi juga lezat. Membawa mereka baik di pagi hari atau dua kali sehari – pagi dan sore. Untuk persiapan mereka dapat digunakan sebagai bubuk kayu manis dan kayu manis.

Siapkan minuman dengan kayu manis terbaik adalah segera sebelum menggunakan rempah – rempah cukup cepat "memberikan" aroma anda, jadi selama berjam-jam untuk bersikeras tidak perlu.

Seperti setiap ampuh, kayu manis untuk menurunkan berat badan harus diambil dalam jumlah yang terbatas – tidak lebih dari setengah sendok teh rempah-rempah per hari.

Air dibumbui dengan kayu manis

Yang paling ringkas dan sederhana resep minuman dengan kayu manis – air dengan kayu manis. Untuk mempersiapkan kayu manis harus dibagi menjadi potongan-potongan, menempatkan mereka dalam teko, tuangkan air mendidih dan biarkan meresap selama 10 menit.

Infus ini dapat diminum hangat atau dingin, sepanjang hari. Ini akan membantu menormalkan metabolisme dan mengurangi keinginan untuk "permen", membuat infus kayu manis pendamping yang baik untuk diet apapun.

Air madu kayu manis

Di antara resep minuman kayu manis untuk menurunkan berat badan salah satu yang paling populer adalah kayu manis dengan madu. Pengambilan pada waktu perut kosong segelas koktail ini, tidak hanya dapat mengurangi berat badan, tetapi juga untuk memperbaiki bentuk (air madu dengan kayu manis di tempat pertama membantu untuk menghilangkan timbunan lemak dari perut). Selain itu, minuman ini membantu untuk meningkatkan pencernaan dan memiliki efek menguntungkan pada nada tubuh secara keseluruhan.

Untuk memasak produk, seperempat sendok teh bubuk kayu manis tuangkan setengah Cangkir air matang panas, kemudian tunggu sampai air mendingin, dan kayu manis "infus". Dalam hangat (35-40 derajat) air, masukkan satu sendok teh madu alami dan aduk rata, jika anda ingin, anda juga dapat menambahkan irisan lemon atau jeruk nipis. Minuman siap.

Kayu manis dengan madu untuk menurunkan berat badan diminum dua kali sehari pada saat perut kosong di pagi hari, sekitar setengah jam sebelum Sarapan dan sebelum tidur.

Minum kayu manis dengan yoghurt – tiga resep

Susu adalah teman setia kehilangan berat badan, jadi resep cocktail kayu manis berbasis yoghurt ini cukup populer.

Resep termudah adalah dengan menambahkan ¼ sendok teh kayu manis dalam Secangkir yogurt dan bagaimana untuk mencampur. Minum ini dua kali sehari, puasa pagi dan sore hari.

manfaat kayu manis

Koktail yogurt dan apel dengan kayu manisadalah pilihan yang bagus diet Sarapan. Untuk persiapan mengambil segelas yoghurt rendah lemak, kupas dan potong dua buah apel kecil, dan campuran koktail dalam blender. Kemudian tambahkan ½ sendok teh kayu manis dan campuran.

Sangat efektif untuk menurunkan berat badan – minuman yang terbuat dari yogurt, kayu manis, jahe dan cabai merah. Hal ini disebut "koktail supermodel" – mempercepat metabolisme dan permanen menghilangkan rasa lapar, tetapi anda harus menggunakannya dengan hati-hati agar tidak menyakiti tubuh. Untuk mempersiapkan ini minum pada sebuah Cangkir yogurt ambil setengah sendok teh bubuk kayu manis dan bubuk jahe dan tambahkan sejumput cabai. Itu lebih baik untuk tidak mengambil pada waktu perut kosong – obat pelangsing efek dalam hal ini akan terlihat, tapi kemungkinan masalah dengan sistem pencernaan yang sangat tinggi. Untuk minuman "minuman model" bisa tidak lebih dari dua kali sehari.

Cara memasak susu dengan kayu manis

Minuman ini membantu mengurangi jumlah gula dalam darah dan menormalkan kolesterol. Minum dua kali sehari – pagi dan sore.

Iniresep susu dengan kayu manis ini sangat sederhana. Panas segelas susu (didihkan opsional), tambahkan ¼ sendok teh bubuk kayu manis; aduk. Menunggu beberapa menit. Kayu manis susu siap.

Jika anda menggunakan kayu manis – metode persiapan akan sedikit berbeda. Dalam kasus ini, hal ini diperlukan untuk menempatkan kayu manis dengan susu, didihkan dan didihkan selama beberapa saat, dan kemudian memberikan susu untuk mendinginkan (harus hangat, bukan panas).

Untuk Sarapan anda bisa minum kayu manis dengan madu sedikit gula – hal ini akan membantu untuk mengisi ulang baterai anda.

Cara menyeduh teh dengan kayu manis

Kayu manis dapat ditambahkan sebagai hitam dan teh hijau – ini juga akan meningkatkan berat badan, dan itu akan memperkaya rasa dari minuman dan sedikit manis. Dari penggunaan gula dalam kasus seperti itu, lebih baik untuk menolak. Sangat bermanfaat ini minum untuk penderita diabetes menormalkan gula darah.

Kayu manis diseduh bersih (tidak dibumbui) teh. Memasukkannya ke dalam teko teh, tambahkan ¼ sendok teh bubuk kayu manis atau terpecah menjadi potongan-potongan, kayu manis, lalu rebus dalam cara yang biasa.

Teh ini dapat diminum dalam bentuk murni, dan dengan penambahan susu atau lemon. Jika anda gunakan untuk menyeduh bubuk kayu manis, minum akan berubah menjadi berawan. Ini adalah fenomena yang normal, karena kayu manis tidak larut dalam air.

Resep untuk Apel dengan kayu manis

Akan membantu mengurangi berat badan dan menormalkan metabolisme dan teh Apel dengan kayu manis. Hal ini dapat diminum baik panas dan dingin.

Minuman Apel ukuran medium harus dibersihkan dari bijinya, potong-potong atau kubus dan tempat dalam panci bersama dengan kayu manis. Anda bisa menggunakan bubuk kayu manis (1/4 sendok teh per Cangkir air). Tuangkan air mendidih dan meresap selama 10-15 menit.

Minum, anda bisa menambahkan irisan lemon atau jeruk, dan daun mint. Di musim panas teh Apel dengan kayu manis dapat diminum dengan es yang sangat menyegarkan. Jika anda suka pedas teh, anda dapat bervariasi resep dengan menambahkan cengkeh ke minuman, sejumlah kecil jahe, allspice beberapa kacang polong, kulit jeruk dan sebagainya.

Cara menyeduh kopi dengan kayu manis

Kombinasi kayu manis dengan kopi juga membantu untuk menurunkan berat badandan juga pembakaran lemak Duo ini ada manfaat lain: kayu manis memiliki properti untuk "melunakkan" efek kafein, mengurangi kegembiraan gugup. Kopi dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan minum tanpa gula, dan lebih baik untuk menggunakan kopi alami dan tidak instan pengganti.

Ketika mempersiapkan kopi di Turku potongan-potongan kayu manis yang ditambahkan pada awal proses memasak, selain kopi, tuangkan air dingin dan panas rendah untuk membawa topi. Ketika menggunakan bumbu halus ¼ sendok teh kayu manis ditambahkan sebelum mendidih, atau langsung ke dalam Cangkir.

Kopi dengan kayu manis, anda dapat menambahkan rempah-rempah lainnya, misalnya jahe atau pala.

Minuman menyegarkan dengan jeruk dan kayu manis

Di musim panas anda bisa memasak cahaya oranye-minuman manis, yang diminum dingin pada siang hari.

Selama ini kayu manis atau ½ sendok teh kayu manis bubuk menuangkan segelas air mendidih dan diamkan hingga dingin. Dua buah jeruk dipotong-potong, letakkan dalam sebuah teko, tambahkan setangkai mint segar, tuangkan air, kayu manis, dan tambahkan air matang dingin, membawa volume satu liter.

Air ini dengan jeruk dan kayu manis dengan cahaya tidak mengganggu aroma yang sangat menyegarkan dan memuaskan dahaga. Ketika digunakan, anda dapat menambahkan es batu.

Efektivitas kayu manis untuk menurunkan berat badan: review, kekurangan, kontraindikasi

Untuk menurunkan berat badan kayu manis sangat efektif menurut ulasan, konsumsi rutin minuman berdasarkan itu mungkin selama satu bulan untuk menyingkirkan 4-5 kelebihan berat badan. Namun, dalam obesitas, biasanya disertai dengan "karangan" penyakit, termasuk sistem endokrin kayu manis untuk menurunkan berat badan yang baik tidak digunakan – setidaknya sampai konsultasi dengan dokter.

minuman dengan kayu manis

Selain itu, kayu manis adalah kurang efektif untuk orang-orang terkemuka gaya hidup atau tidak berpikir tentang makan yang sehat – moderat gunakan rempah-rempah ini tidak mampu "melebihi" semua faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan, dan mengambil pada prinsip bahwa "lebih besar lebih baik" adalah berbahaya untuk kesehatan. Pada saat yang sama, kayu manis sangat efektif pendamping diet dan program diet, dan nutrisi dan aktivitas fisik efek dari penggunaannya akan dimaksimalkan.

Sejumlah kecil kayu manis hampir tidak berbahaya, tapi biasa menggunakan rempah-rempah ini dalam dianjurkan untuk menurunkan berat badan dalam jumlah yang merupakan kontraindikasi:

  • wanita hamil (terutama pada trimester pertama);
  • orang-orang dengan tekanan darah tinggi;
  • pada penyakit Sentral atau sistem saraf otonom;
  • penyakit menular dan penyakit inflamasi (terutama pada suhu yang lebih tinggi);
  • kecemasan yang tinggi;
  • jika trombositopenia atau kehilangan darah yang signifikan.

Tetapi bahkan dalam tidak adanya kontraindikasi, reguler asupan kayu manis dapat menyebabkan beberapa orang gejala: gangguan pencernaan, sakit perut, sakit kepala. Dalam hal ini kayu manis diet harus ditinggalkan.

22.12.2018