Pelangsing pijat kaki: teknik pijat untuk kaki, ulasan, dan hasil

Prosedur tersebut akan sesuai dan setelah sibuk beraktivitas sepanjang hari, dalam rangka untuk membawa kaki dalam rangka untuk memberikan mereka untuk bersantai, dan tambahan obat untuk menghilangkan lemak di paha dan di bawah lutut.

Sering, sirkulasi yang buruk menyebabkan kenyang di daerah betis dan paha, dan penyebabnya mungkin salah sepatu, pakaian ketat atau stasioner gaya hidup.

Yang akan meningkatkan metabolisme di kaki anda butuhkan untuk:

  • Bergerak lebih;
  • Makan lebih sedikit makanan yang buruk dan minuman tinggi kalori minuman;
  • Untuk melakukan pijat.

Cara melakukan pijat kaki di rumah agar tidak membahayakan tubuh

pijat kaki pelangsing

Untuk melakukan pijat manual perlu untuk mengetahui beberapa aturan dasar:

  1. Mulai membuat bergerak dari bawah ke atas, dari pergelangan kaki ke pinggang, mengemudi dan meningkatkan sirkulasi;
  2. Hal ini tidak perlu untuk fokus pada area masalah, itu lebih baik untuk merata mendistribusikan upaya mereka di kaki;
  3. Anda dapat pre-menghangatkan tubuh, mandi atau melumasi kaki pelembab atau krim anti selulit;
  4. Hati-hati melakukan gerakan yang berbeda, bukan baterai tweak dan serangan berat yang dapat membahayakan tubuh;
  5. Pijat kering tidak dianjurkan, hal ini dapat menyebabkan peregangan kulit dan cedera mekanis. Gunakan minyak pijat;
  6. Prosedur biasa akan menjamin stabilitas hasil, cobalah untuk tidak melewatkan satu hari, menemukan 10-15 menit untuk melakukan prosedur ini;
  7. Hanya satu pijat tidak akan menyebabkan penurunan berat badan yang tepat, hanya yang komprehensif sesi yang mencakup khusus diet dan olahraga teratur akan membuat kaki Anda ramping dan lentur.

Eksposur Manual teknik untuk menurunkan berat badan di kaki

Mulai pijat setelah mandi atau mandi. Oleskan pada telapak tangan anda sedikit minyak pijat dan dipanaskan di tangannya. Gerakan pijat melingkar diterapkan pertama dengan satu kaki, dimulai dengan pergelangan kaki dan mengangkat lebih tinggi dan lebih tinggi, dan kemudian kita melakukan prosedur yang sama dengan kaki yang lain.

Cobalah untuk memijat secara merata meliputi kulit dan tidak kering jejak.

Menempatkan kaki anda pada bangku dan mulai pijat otot betis, sebelum munculnya panas di kaki. Ini berarti bahwa darah telah mulai datang ke tempat ini dan proses metabolisme akan dipercepat.

Demikian pula, bekerja melalui seluruh permukaan kaki, dan di akhir pijat pantat dengan gerakan melingkar. Pijat harus menyenangkan dan membawa perasaan positif.

Ada jenis lain dari pijat adalah dampak pada kaki untuk menurunkan berat badan yang efektif.

Cara melakukan pijat kaki

Prosedur ini dapat berfungsi sebagai pencegahan varises dan akan memakan waktu hingga 10 menit di waktu malam.

Untuk memulai sesi anda perlu mempersiapkan setengah ember kecil kerikil, normal loyang dan oven. Tidak, itu tidak ada yang berbahaya di sini, goreng tidak ada yang akan. Oven kita perlu panaskan batu. Setelah mereka mendapatkan "menyenangkan" suhu, kau harus telanjang kaki untuk berjalan di atas kerikil, sampai selesai pendinginan dari batu.

Pijat ini bekerja pada titik energi yang berhubungan dengan seluruh organ tubuh. Dengan demikian, mengurangi lemak tubuh pada area yang bermasalah dan menyediakan drainase getah bening.

Kesimpulan: tepat dan pijat kaki secara teratur akan membantu Anda rileks, memungkinkan otot-otot kaki dalam rangka memperkuat pembuluh darah dan mencegah gangguan vena. Tapi juga untuk menurunkan berat badan, membuat kaki ramping dan kencang, melihat semua orang! Saya ingin Anda kesehatan dan kesejahteraan!

07.09.2018